Jacqueline Bonelli Smith, MFT

Licensed Marriage and Family Therapist

Fazer Terapia

Durante a vida, todos já tivemos que lidar com stress de uma maneira ou de outra. Conversar com amigos, ler livros que refletem a nossa experiência, fazer exercícios físicos e tentar mudar de hábitos são algumas das muitas maneiras que se tem de lidar com o estresse e seus sintomas.

A pessoa geralmente procura ajuda profissional quando a sua capacidade de lidar com os desafios se fragiliza, se rompe; quando ela se sente paralisada, sem saída. A pessoa também procura terapia quando as suas tentativas de resolver conflitos acabam se tornando um problema em si mesmo; ou quando ela já tentou de tudo para resolver a dor mental, mas as dificuldades continuam existindo.

Alguns exemplos do que chamo de "dores mentais", ou emocionais são a ansiedade, o luto, a depressão, a culpa e vergonha excessivas, o medo de ser abandonado, a obsessão, a indecisão, a sensação de vazio, a dissatisfação com a auto-imagem, os flashbacks de memórias traumatizantes, ou a raiva descontrolada. A intensidade do problema varia muito: isso depende da experiência pessoal de cada um, da sua personalidade, e da sua situação atual.

Quando essas dores mentais não são tratadas, problemas comportamentais surgem, como brigas frequentes, vícios, necessidade de se manter “na defensiva”, insônia, compulsão, isolamento, passividade, tendencia a se evitar os dilemas, impulsividade, e comportamento destrutivo.